#35



Wstępniak

Artykuły

Kopana Corner

Woman Corner

"Mój sport"

KomikSport

Linki

Z życia forum

On-line

Redakcja

Wyjście do AM


Zalecane:
IE 5.0, 1024x768;

Pamiętaj!
Sport to zdrowie!
Więc wyłącz ten
komputer i zagraj w
PIŁKĘ! ;)




Gdyby pojawiły się 
kłopoty z kodowaniem,
 a używasz IE wykonaj następującą czynność:
 widok -> kodowanie 
-> automatyczny wybór

 

::: MÓJ SPORT :::

W słowach wstępu chciałbym poinformować, że czytacie ostatnią część działu "Mój Sport". Myślę, że spełnił poniekąd swoją rolę - chociaż nie ukrywam, że liczyłem na nie co dłuższą "jego" historie w AM Sport. A o czym będzie na pożegnanie? Dzisiaj chciałbym Wam przybliżyć dyscyplinę z którą mam styczność od ponad trzech lat. Mam na myśli siatkówkę, która ostatnio, po zdobyciu przez Polki tytułu Mistrzyń Europy ponownie odżyła w polskim społeczeństwie..

Rozpocznę nieco inaczej niż zazwyczaj. Wielu uważa, że siatkówka to sport "głupi" - ale między Bogiem, a prawdą - myślą tak tylko Ci, którzy nie umieją w nią po prostu grać (jeśli ktoś umie odbijać piłke i przebijać, to i tak znajdzie dużo plusów :P). Nie chce w tym miejscu nikogo obrazić, ale można również stwierdzić, że jest to dyscyplina skupiona w dużej mierze na inteligencji (myśleniu). Podejmowanie szybkich i trafnych decyzji - to jest dewiza siatkarzy. Z doświadczenia wiem, że piłkarze mimo, że sprawni nie przydają się na parkiecie podczas meczu siatkówki. I nawet niech grają bardzo dobrze, tu chodzi o mentalność i podejście do sportu. Tak jak wspomniałem wyżej większą styczność z piłką siatkową mam od ponad 3 lat. Można rzec, ze tyle trwa moja "kariera", która jednak przez ostatni rok była zahamowana - przede wszystkim klasą maturalną. Na szczęście, prawdopodobnie przystąpiłem do "come backu" - uczęszczam na treningi siatkówki na mojej uczelni :-). To tyle jeśli chodzi o rasowe chwalenie się. Przejdźmy do konkretów, czyli co i jak..

:: TRENING

Zacznijmy od rzeczy najprostszej. Średnio treningi odbywają się dwa razy tygodniowo (rzadziej trzy). Oczywiście mam na myśli tylko i wyłącznie szkołę (w klubie nie grałem, ale wiem, ze tam trenuje się dużo częściej :)). Średnio takie zajęcia trwają 1.5-2h, raczej nie dłużej. Na początek rozgrzewka - element niezbędny w każdej dyscyplinie sportowej. Później dochodzą ćwiczenia z piłkami - z początku proste przez zwykłe odbicia sposobem górnym, lub dolnym, następnie na przemian, po już bardziej złożone zajęcia w trójkach lub nawet czwórkach. Chciałbym też dodać, że często treningi nie należą do najprzyjemniejszych - zdarzą się otarcia, obicia - wszystko to co związane jest z aktywnością sportową. Wachlarz możliwych ćwiczeń jest naprawdę bardzo duży, i zależy tylko i wyłącznie od trenera. Mogą to być elementy poprawiające skoczność, odbiór, wystawe, czy ścięcia - i niech ktoś nie zdziwi się, jeżeli będą one odbywały się bez piłki. Atak jest bardzo przyjemną czynnością, szczególnie jeżeli piłka po bardzo silnym zbiciu wejdzie w pole. Oczywiście grę ofensywną można ćwiczyć na wiele różnych sposobów. Jak wiecie, w siatkówce istnieje bardzo dużo kombinacji: zwykłe ataki ze skrzydła, krótka, podwójna krótka, przesunięta krótka, atak z obiegnięcia. Te wszystkie zagrania ćwiczy się na treningach (oczywiście po kolei, wszystko zależy od "jakości" i możliwości zespołu.. 

:: MECZ

Kiedy wreszcie będziesz prezentował dobrą formę, masz dużą szanse dostania się do reprezentacji swojej szkoły. I nie martw się, jeżeli rozpoczniesz od ławki - tak zaczyna prawie każdy :). Przed meczem odbywa się taki rytuał-rozgrzewka: podania między sobą dwójkami, ścięcia z lewej i prawej, a na koniec zagrywka. Zapamiętajcie! W rozgrywkach sprawdza się przeróżne warianty taktyczne. Większość z Was z pewnością nie grała nigdy na "jednego" rozgrywającego, nie wie co to jest asekuracja w obronie, jak się ustawić przy obronie. O tym będziecie się "uczyć" podczas treningów, a praktyczne zastosowanie tak naprawdę spotka Was podczas meczu, kiedy mimo wielkiej nerwowości wszystkie te koncepcje i ruchy trzeba będzie wykonać bezbłędnie. Przykładowo: kiedy następuje atak przeciwnika z lewej strony to wystawiający i atakujący lewy skaczą do bloku, a zawodnik który gra po prawej stronie w pierwszej linii ustawia się mniej więcej na środku (między siatką, a linią 3m). Jeden z obrońców ustawia się by odebrać atak po prostej, pozostała dwójka, by odebrać atak po przekątnej (takie fajne konfiguracje wtedy wychodzą). Takich ustawień jest bardzo dużo. Wszystko zależy od rodzaju ataku lub obrony! Mam nadzieję, że nie musze przypominać iż gra się do trzech wygranych setów, za to set wygrywa się przy zdobyciu 25pkt, (lub też do dwóch punktów przewagi jeżeli zespół, który zdobył 25 punkt ma tylko jedno oczko przewagi - czyli prościej mówiąc jest 25:24, wtedy gra się do dwóch punktów przewagi :P). W rozgrywkach młodzieżowych jest tylko jeden sędzia, który robi za liniowego, głównego i asystenta w jednym (łatwiej zatem może się pomylić, czasami celowo)

:: OBÓZ

Obozy najczęściej odbywają się zimą i latem. Wtedy to więcej czasu i miejsca poświęca się na ćwiczenia ogólnorozwojowe poprawiające szybkość, siłę, skoczność. Na ogół praca na nich jest ciężka, ale jest to sposób na integracje zespołu, a to jest bardzo ważne :-). Od siebie dodam, że nie ma nic fajniejszego niż bieg przez 2h w ulewnym deszczu po górach ;P 

I to na tyle.. Zdaje sobie sprawę, ze mógłbym pisać o tym i pisać, ale nie o to w tym chodzi by zdradzać wszelkie tajniki i "niespodzianki". Zachęcam każdego do spróbowania swoich sił w tej dyscyplinie. Ja nie żałuje tylu poświęceń, "nieprzespanych nocy", zawalonych niekiedy lekcji - bo swój puchar zdobyłem.. :)

:: Publo ::

         


AM Sport : Layout & GFX : Urimourn (urimourn@vp.pl)