No właśnie po co mi rozciąganie skoro mam masę i mogę kogoś zabić jednym strzałem. Odpowiedż poniżej.
ROZCIĄGNIĘCIE:
- szyi - ułatwi Ci płynne i szybkie wykonywanie uników głowy. Zabezpieczy Cię przed kontuzjami podczas ćwiczeń akrobatycznych.
- barków - zwiększy płynność, szybkość oraz koordynację Twych rąk.
- bioder - ułatwi Ci utrzymywanie prawidłowej pozycji kręgosłupa. Pozwala to na lepsze wykorzystanie siły i uniknięcie niepotrzebnych napięć mięśni antagonistycznych.
- krocza - zwiększy zasięg oraz szybkość Twych nóg. Polepszy wykonanie technik.
- nadgarstków i palców - zabezpieczy Cię przed zwichnięciami i wybiciami podczas treningu, sparringu, walki.
- stóp - ułatwi Ci płynne i szybkie przemieszczanie oraz zachowanie równowagi.
Errol