Menu

.:Gimnastyka runiczna:.

Skoro runy są antenami dla kosmicznych wibracji, to także ciało ludzkie, naśladując kształty znaków runicznych, może stać się jednym wielkim odbiornikiem określonych energii. Tego rodzaju przekonanie legło u podłoża gimnastyki runicznej. Obok odpowiednich pozycji ciała istotnym elementem ćwiczeń runicznych jest świadome oddychanie. Gdy robisz głęboki wdech zatrzymaj oddech na chwilę starając się rozprowadzić energię po całym ciele. Następnie w czasie wydechu intonujemy głoskę związaną z daną runą. Dźwięk powinien wypływać z ust jakby niesiony oddechem. Jego czas trwania ma być regulowany pojemnością płuc. Osoby ćwiczące postawy runiczne powinny intonować go tak długo jak starcza im oddechu. Tego typu ćwiczenia należy przeprowadzać na świeżym powietrzu np. las, działka za miastem, ale ostatecznie wystarczy balkon lub przewietrzone pomieszczenie (bez przesady zimą!). Najlepiej ćwiczyć rano i o zachodzie słońca


Runa FA




Stajemy prosto ze złączonymi nogami. Prawą rękę wyciągamy przed siebie pod kątem otwartą dłonią ku górze. Lewa ręka zgięta w łokciu trzymamy równolegle do prawej. Zaciskamy pięść. (w skrócie: tak jak na rysunku) W czasie wydechu intonujemy głośno i przeciągle : fffaaaaaaaaa Runa FA wzmacnia organizm. Jest zalecana w stanach osłabienia i rekonwalescencji.